CALI CROSS GYM:

Allenamento capace di unire prestazione e forma fisica attraverso esercitazioni svolte prevalentemente a corpo libero o grazie all’ausilio di alcuni attrezzi come anelli, parallele e sbarre. La lezione prevede una prima fase dove verrà dato più spazio alla tecnica e allo studio di alcune sequenze motorie tipiche di questa disciplina è una seconda fase in cui verrà dato più risalto all’allenamento muscolare strutturato nella maggior parte dei casi a circuito.

Forza
Resistenza
Mobilità articolare

Queste saranno le capacità condizionali maggiormente stimolate da questo nuovo protocollo allenante in cui il raggiungimento della prestazione diventa sinonimo di benessere e forma fisica.

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