NON PERDERE I PROSSIMI EVENTI NEXUS

12/03 Water Day con Sabrina, Cristiano e Alessandro ore 10.00
Parte teorica 60 minuti con Nicolella Maria Grazia Naturopata Chinesiologa Discipline Olistiche:
L’elemento acqua, benefici su corpo e mente, depurazione e detossificazione.
 Parte pratica in acqua 45 minuti:
Circuito Hiit a 3 stazioni: Idrobike, acquatico glosse e corpo libero con durata di 15 minuti l’uno, con Sabrina Cristiano e Alessandro.
 
26/03 Double class training con Cristiano ore 10.00
Allenamento di gruppo ad alta intensità in cui lo scopo è di fornire differenti stimoli allenanti capaci di aumentare la performance e il proprio stato di fitness: la classe suddivisa in due gruppi svolgerà in simultanea diversi esercizi in maniera alternata.

30/04 Alzati Spingi e Tira “8 motivi per entrare in sala pesi- cardio fitness” con Mattia & Alessandro ore 10.00
Prova divertenti circuiti in cui userai diverse macchine cardio, isogoniche ed esercizi a corpo libero.
Scopri come il lavoro in sala può contribuire al tuo benessere. Tra una pausa e l’altra faremo luce su come alimentarti nel pre e post workout.
 
28/05 Girokinesis e Feldenkrais: Consapevolezza nel movimento Margherita & Angela ore 10.00
Due tecniche che permettono di ritrovare scioltezza, elasticità e fluidità nei movimenti. Due percorsi per riacquistare la capacità di “sentire” e “sperimentare” attraverso il corpo. Tra i benefici che si potranno riscontrare attraverso la pratica costante degli esercizi troviamo una migliore postura, una schiena forte e libera dai dolori e riequilibrio psicosomatico. Girokinesis e Feldenkrais: le buone pratiche per il benessere.